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甘辛チキンサンド♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
ジューシーチキンサンド。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ふすまパン
1個
バター
大さじ1
鶏もも肉
1/4枚
塩こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ1/2
醤油
小さじ1
蜂蜜
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
  2. 2
    1にバターを塗る。
  3. 3
    鶏肉は小さ目の一口大に切り、塩こしょうする。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3を炒める。
  5. 5
    鶏肉に火が通ったら、醤油と蜂蜜を加えてからめる。
  6. 6
    2に5をはさむ。

おいしくなるコツ

お好みのパンでOKです。

きっかけ

朝食に作りました。

公開日:2013/09/06

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
甘辛チキンサンド

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 2 件)

2014/01/13 23:28
junさんおこんばんは~♪お仕事忙しくなりますね。ちょっと寂しいけどお留守番してますね。 チキンサンド美味しいかったですよ(*^_^*)
ペペロン
ペペロンさん、おはようございます♪今朝は冷え込みますね~。仕事、VANさんが働かないから私が頑張らないと(笑)凄く美味しそうなチキンサンドにお腹がグ~ッ!^^
2013/09/12 06:37
甘辛味噌味にしました あとは 今日も 黄金の健康米ぬか せっせとたべています 美味しい私の朝食です
mimi2395
mimiさん、こんにちは♪ わぁ~黄金の健康米ぬかがどっさり! って、そちらに目を奪われました(*^w^*) あ!いけない~私今日まだ米ぬか食べていませんでした

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