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ふわふわラズベリーヨーグルト レシピ・作り方

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Fumi’’
ポリフェノールが豊富なラズベリー。カロリーの摂りすぎにならないよう、メレンゲを加えてふわふわ&低カロリー高たんぱくに。

材料(4人分)

無糖ヨーグルト
大1P(400g)
冷凍ラズベリー
120g
はちみつ
大さじ4
★卵白
4個分
★砂糖
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ヨーグルトはペーパーを敷いたザルにあけ、一晩寝かしてみ図きりヨーグルトを作る。
  2. 2
    ラズベリーは解凍し、つぶしてはちみつ、ヨーグルトと混ぜる。
  3. 3
    ★の材料でメレンゲを作る。
  4. 4
    ラズベリーヨーグルトとメレンゲをさっくり混ぜる。
  5. 5
    器に盛る。

きっかけ

低カロリーなデザートを作りたくて。

公開日:2021/05/17

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子低カロリーお菓子ヨーグルト水切りヨーグルト
関連キーワード
ダイエット 水きりヨーグルト 美容 ラズベリー

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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