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ふわふわラズベリーヨーグルト レシピ・作り方
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1時間以上
500円前後
Fumi’’
ポリフェノールが豊富なラズベリー。カロリーの摂りすぎにならないよう、メレンゲを加えてふわふわ&低カロリー高たんぱくに。
材料(4人分)
無糖ヨーグルト
大1P(400g)
冷凍ラズベリー
120g
はちみつ
大さじ4
★卵白
4個分
★砂糖
大さじ1
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作り方
1
ヨーグルトはペーパーを敷いたザルにあけ、一晩寝かしてみ図きりヨーグルトを作る。
2
ラズベリーは解凍し、つぶしてはちみつ、ヨーグルトと混ぜる。
3
★の材料でメレンゲを作る。
4
ラズベリーヨーグルトとメレンゲをさっくり混ぜる。
5
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低カロリーなデザートを作りたくて。
公開日:2021/05/17
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ダイエット
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美容
ラズベリー
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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