子供が大好き(^^)簡単ミックスジュース♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- バナナ
- 1本(約100g)
- フルーツ缶(みかん、黄桃、白桃など)
- 合計80g
- フルーツ缶(シロップ)
- 大さじ2
- 牛乳
- 100g
- リンゴジュース(果汁100％推奨)
- 50g
- キューブ氷
- 4～5個(約40g)
作り方
-
- 1
- バナナは皮と筋を除き、3～4等分にする。
-
- 2
- 全部の材料をブレンダーに入れ、滑らかに攪拌する。
-
- 3
- 仕上げのグラスに注ぎ、好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！
きっかけ
食物繊維が摂れるのがいいですね♪
クッキーやケーキなど糖分が多いお菓子と一緒に出せば、糖の吸収を抑えられるので、オススメです(^_^)
朝食やおやつのお供に、どうぞ(^_^)