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❤ツナ缶とホワイトチアと白胡麻のパンケーキ❤ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
小太郎1212
ブランチにも❤(人´∀`o)❤
材料(1人分)
HM
100g
ヨーグルト
無糖80g
ホワイトチアシード
小さじ1
ツナ缶
20g
白胡麻
大1
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作り方
1
ボウル等に全てを入れて良く混ぜる。
2
フライパンに分量外1gのサラダ油を入れて中火で点火。
1を流し入れたら火加減を中火よりやや弱めに調整する。
3
フツフツと穴が開いてきたらひっくり返し、弱火で2分焼いたら完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
好きなものミックス^^
公開日:2016/02/28
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小太郎1212
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