★超簡単!ハムとグリーンリーフのサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
toytoy*saori2005
毎日何かしらサラダが食卓に!我が家では健康のため一番最初に食べるものです。

材料(5人分)

グリーンリーフ
1/2個
玉ねぎ
1/2個
黄パプリカ
少々
ショルダーハム
10枚程
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    グリーンリーフを水洗いし一口大に手でちぎる。
    玉ねぎ、パプリカを薄くスライスする。
  2. 2
    ショルダーハムを一口大に切り、湯通ししてフライパンで少し焼く。
  3. 3
    器に1の野菜を盛り付け、2のショルダーハムをトッピングし、ブラックペッパーをパラパラ。
  4. 4
    お好み量の美味しいオリーブピルを回しかけてできあがり♪

    ★お好みで岩塩などを加えてもOK!

おいしくなるコツ

ショルダーハムは一度湯通しすると余分な脂が抜けてヘルシーに頂けます。青々したオリーブオイルをドレッシングがわりにどうぞ♪

きっかけ

お中元にハムの詰め合わせを頂いたので♪

公開日:2014/07/09

関連情報

カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ5分以内の簡単料理食物繊維の多い食品の料理夕食の献立(晩御飯)イタリアンサラダ
関連キーワード
グリーンリーフ ショルダーハム 玉ねぎ オリーブオイル
料理名
ヘルシーハムサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする