お弁当用★ほうれん草とえのきとカニかまのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はゆでて冷水にとり、しょうゆ絞りしておきます。
   （根元を上にして持ち、しょうゆをかけて絞ります）

2. 2

   えのきは半分の長さに切り、ゆでておきます。
   （時間がなかったら、ほうれん草と一緒でもOK)
   カニかまは食べ易い大きさにさいておきます。

3. 3

   濃縮タイプのめんつゆを水で薄めて、調味料を加え、具材をあえます。