私は納豆をかき混ぜないのが好きなんですが、お好みでどちらでも。寒天は鍋の中で熱を加えると溶けちゃいます。家族がお腹緩めなのであえて鍋の中には納豆と寒天は入れず、お椀の中で分けてます。あくまでも私の腸活です(笑)
便秘を薬に頼らず食事で治したかった。普段の料理で簡単に腸活です。
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