蒟蒻効果☆ツナとパプリカの冷製パスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱ボウルに、エリンギ、パプリカ、ノンオイルツナ、にんにくチューブ、バジルを入れ軽く混ぜ600wで1分30秒加熱する。

2. 2

   冷蔵庫で１時間ほど冷やしておく。

3. 3

   パスタを茹で、冷水で洗う。

4. 4

   冷やしておいたボウルにイタリアンドレッシング、パスタを入れ混ぜ合わせる。

5. 5

   粒ガーリック入り塩コショウで味を整える。

6. 6

   蒟蒻効果は80グラムで茹で上がりは普通のパスタ100ｸﾞﾗﾑと同じ量になります。
   普通のパスタを使用する場合は100ｸﾞﾗﾑです。