カボチャとズッキーニの雑穀がゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   米、押し麦、キヌアはさっと洗って茶こし等で水を切り、鍋にいれる。
   
   分量の水を加えて火にかける。

2. 2

   沸騰したらふつふつする程度の火加減にし、１０分ほど煮る。

3. 3

   カボチャとズッキーニは小角切りにする。

4. 4

   ２に３をいれ、５分ほど煮る。
   
   火を止めて蓋をし、５分ほど置く。

5. 5

   盛り付けてゴマを散らす。