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かぼちゃと黒ゴマ、万願寺唐辛子のおかゆ レシピ・作り方

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mococo05
かぼちゃと万願寺唐辛子のおかゆです。

材料(1人分)

ご飯
50g
かぼちゃ
正味50g
1カップ
万願寺唐辛子
1/3〜1/2本
黒ごま
ひとつまみ
クコの実
小さじ1
少々
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作り方

  1. 1
    万願寺唐辛子は薄い輪切りにする。

    カボチャはレンジで柔らかく蒸してつぶす。
  2. 2
    鍋に水とご飯を入れてほぐしながら煮る。
  3. 3
    カボチャを入れて滑らかになるまでよく混ぜ、塩で味を整える。
  4. 4
    万願寺唐辛子とゴマを入れてさっと煮る。
  5. 5
    盛り付けてクコを散らす。

きっかけ

あるもので

公開日:2016/08/23

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カテゴリ
おかゆ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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