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バナナベース♪青梗菜とバナナでグリーンスムージー レシピ・作り方

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cappuccio１１２４
久しぶりにチンゲン菜が安価で購入できました！
青梗菜は味に癖が無くスムージー向きの野菜です。
バナナベースでマイルド感♪
キウイを入れて酸味もプラス♪
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

チンゲン菜
１株
バナナ
1本
キウイ
1個
水
７０ｃｃ
氷
3～4個
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作り方

  1. 1
    青梗菜をよく洗い3等分にカットした物、ちぎったバナナ、キウイは皮をむき4等分にカットした物。
    ミキサーに全ての材料と水と氷を入れて2分撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

夏場は冷たい方が飲みやすいので氷を入れています。

きっかけ

青梗菜がお買い得だったので♪

公開日：2014/08/02
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーチンゲン菜バナナキウイ

このレシピを作ったユーザ

cappuccio１１２４ 毎日の献立に悩む母です。

つくったよレポート（ 1 件）

2018/05/02 11:36
バナナが入ってるのでとても飲みやすかったです(^-^)
えふ・けいこ

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