ツナ&オクラのゴマ乗せマヨケチャップトースト レシピ・作り方
材料(1人分)
- 食パン
- 1/2枚
- マーガリン
- 大さじ1/2
- ツナ(缶づめ)
- 大さじ1/2
- オクラ
- 1本
- マヨネーズ
- 大さじ1.5
- ケチャップ
- 大さじ1
- いりごま
- 少々
作り方
-
- 1
- オクラは熱湯で約2分茹で、ヘタは切り落とし、輪切りにする。
-
- 2
-
- 食パンにマーガリンを一面に塗り、ツナ、オクラの順に広げて置き、全体にマヨネーズとケチャップをかけ、いりごまを振りかける。
-
- 3
-
- トースターで約4分焼き、全体に火が通ったのを確認したらお皿に移して出来上がり。
きっかけ
ツナとオクラが合うと思ったので一緒にトーストに乗せてみました。
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