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小松菜とフルーツのスムージー レシピ・作り方

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mococo05
フルーティで飲みやすい小松菜のスムージーです。

材料（1～3人分）

バナナ
1本
グレープフルーツ
1個
オレンジ
1個
小松菜
3株
水
100ｃｃ
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作り方

  1. 1
    グレープフルーツはむいて果肉を取り出す。オレンジは包丁で皮をむいて輪切りにし、種があったら取り除く。
    バナナは皮をむいて適当に折る。小松菜は適当な長さに切る。
  2. 2
    材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜると滑らかになっておいしいです。

きっかけ

受験時のお夜食にも

公開日：2012/07/22
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
スムージー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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