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玄米おにぎりレシピ・作り方

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約10分
500円前後

ボンボンボ

我が家は減塩にしてるので少し薄めかもしれません
玄米以外の材料はお好みで増やしてもいいです♪

材料（4 (8個)人分）

玄米: 3カップ

ゆでひよこ豆: 大さじ3

乾燥あずき: 大さじ2

乾燥ひじき: 大さじ1

◎塩昆布: 大さじ1

◎塩: 少々

◎ごま油: 小さじ2

◎刻みネギ: 大さじ2

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作り方

1

炊飯器に玄米、水(分量外、炊飯用)、ひよこ豆、あずきとひじきは乾燥のまま入れ炊く
＊玄米モードがある場合の水加減はその通りに、なければ白米3カップの水加減＋水1カップを足す
2

炊き上がったら◎を入れ混ぜて完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玄米を炊く前に、3時間程たっぷりのお水でつけておき炊飯すると柔らかくなり、より食べやすいですよ♪ 翌日用に夜に予約する場合はつけなくても大丈夫◎ ひよこ豆、あずきの代わりに、炊き上がった玄米に枝豆を加えても美味しい♪

きっかけ

朝の出勤が早い家族に、車で食べられる栄養満点おにぎりを考えました

公開日：2024/06/06

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カテゴリ: その他のおにぎり

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