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シャケとしらすをプラス！わかめおにぎりお弁当レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

おにぎりだけで、タンパク質やカルシウムなどいろいろな栄養が摂れます！

みんながつくった数 6件

材料（1人分）

ご飯: お茶碗2杯分

しらす: 大さじ2

シャケ: 大さじ2

わかめふりかけ: 大さじ2

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作り方

1

ご飯にしらす、シャケ、わかめふりかけを混ぜ、ラップで包みます。
2

軽く握って形を整えます。
3

完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

握る時に、形を整える程度にし、ギュッと握らない。

きっかけ

昼食の時間が短いため、短時間で栄養が摂れるようにしたかった。

公開日：2021/03/18

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関連情報

カテゴリ: その他のおにぎりわかめしらす鮭フレーク

このレシピを作ったユーザ

はわゆり味付けは薄めですので、お好みの量で調整されてください(*^▽^*) 砂糖はさとうきび糖、かつおだし顆粒は食塩無添加のものを使用しています。いつも素敵なレポートをくださり、本当にありがとうございます！！返レポは可能な限りさせていただきたいと思っておりますが、のんびりやっていますので少しお時間をいただくことがあるかもしれません。よろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

つくったよレポート（ 4 件）

2023/03/16 07:28

毎朝悩むおにぎり具…簡便さから混ぜ混ぜ玉を好みます。はわゆりさんはいっぱい隠し玉持ってますねどこから食べてもおいしい足し算、ドウモゴチソ様

おはようございます♪ 美味しく食べていただけて嬉しいです( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ ) いつも美味しそうなレポート、ありがとうございます！！

2022/01/26 12:52

はわゆりさんこんにちは♪ 中に鮭入れてしまいましたがおいしかったです(*´∇｀*)ごちそうさまでした☆

混ぜこむのも美味しいけど、真ん中に入れるのも出てきたーっていうのが味わえて美味しいですよね♪

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