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糸寒天とあい鴨パストラミときゅうりの酢の物 レシピ・作り方

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イク9110
糸寒天は、カロリーゼロ!「食物繊維」が豊富で、便通に良いと言われています。(糸寒天の戻し時間は、調理時間には含んでいません。)

材料(2人分)

糸寒天(乾燥時)
約7g(乾)
*あい鴨パストラミ
約28g
*きゅうり
約30g
★だしのきいたまろやかなお酢
大さじ2
★めんつゆ(3倍濃厚)
小さじ2
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作り方

  1. 1
    糸寒天は、分量外の水に浸し、15分、戻します
  2. 2
    糸寒天を戻している間に、*を切り揃えます。あい鴨パストラミは、2mm巾の千切りに。きゅうりは、長さ5cmの細い千切りにします。
  3. 3
    ボールに★を合わせます。
  4. 4
    「1」が、15分、経過したら、水気を切ります。
  5. 5
    「3」に「2」と「4」を加えます。
  6. 6
    「5」を、よーく混ぜ合わせます。
  7. 7
    器に盛り付け【完成で〜す♬】
  8. 8
    この場合の「あい鴨パストラミ」は、これを使いました
  9. 9
    この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。

きっかけ

腸閉塞で、入院していたので、便通に良いと言われてる「糸寒天」を、食べるよう、心掛けているので。。。

公開日:2020/07/24

関連情報

カテゴリ
その他の酢の物その他の乾物きゅうり鴨肉
関連キーワード
9110 だしまろ酢 糸寒天 あい鴨パストラミ
料理名
糸寒天とあい鴨パストラミときゅうりの酢の物

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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