暑さに負けない!!パプリカ＆マンゴースムージーレシピ・作り方

Name: 暑さに負けない!!パプリカ＆マンゴースムージー
Total time: 10 min
Yield: 1～2
Ingredients: 赤パプリカ 30ｇ; 黄パプリカ 30ｇ; マンゴー(冷凍でＯＫ） 50ｇ; パイナップル 50ｇ; プレーンヨーグルト 150ｇ

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約10分
500円前後

lala&lala

暑さで食欲がいまいちな時、時間がない朝、ちょっと野菜不足な時などにササッとできるスムージーは私の強い味方です。

材料（1～2人分）

赤パプリカ: 30ｇ

黄パプリカ: 30ｇ

マンゴー(冷凍でＯＫ）: 50ｇ

パイナップル: 50ｇ

プレーンヨーグルト: 150ｇ

作り方

1

赤パプリカ、黄パプリカ、マンゴー、パイナップルを1口大ほどの大きさに切り、ミキサーに入れ、ヨーグルトも投入する。
2

滑らかになるまでミキシングして、グラスに注いだら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マンゴーとパイナップルでちょっと南国テイストです。ミントの清々しい匂いが暑さをちょっぴり緩和してくれます。

きっかけ

夏の暑さに負けないように、濃い色の野菜と果物から元気をもらおうと思いスムージーにしました。牛乳が苦手な私は、カルシウム摂取と整腸作用などのためにヨーグルトを加えています。

公開日：2014/08/01

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このレシピを作ったユーザ

lala&lala 何かと忙しい毎日。でも、大好きなあなたにおいしいご飯ととびきりの笑顔を♪ 私のごはんを食べてくれる大切な人達といっしょに、いつも元気で楽しくすごしたい!!そんな思いで、いろいろお勉強しながら体と心に幸せなお料理を研究中です。薬膳アドバイザー、ベジフルビューティーアドバイザーで旅好きlalaのレシピメモ。