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よもぎミルクプリン レシピ・作り方

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柚子結愛
ローファット牛乳で低脂質な和テイストのミルクプリン。マービーで糖質OFF。黒糖でこくを出しました。
167kcal/P 14.1 F 2.5 C 23.5

材料(1人分)

ローファット牛乳
250cc
よもぎ粉
3g
ぬるま湯
小さじ2
マービー
10g
黒糖
5g
粉ゼラチン
5g
大さじ1
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作り方

  1. 1
    粉ゼラチンを小皿などに入れて水大さじ1をかけてふやかす
  2. 2
    よもぎ粉末を器に入れてぬるま湯で戻しておく
  3. 3
    小鍋にローファット牛乳を入れる
  4. 4
    マービーと黒糖を計量
  5. 5
    ③に④を入れ、弱めの中火にかけて温める
  6. 6
    甘味料が溶けたら②を入れて温めながら混ぜる
    ゼラチンは60℃で溶けるので70〜75℃くらいまで温めたら火を止める
  7. 7
    ⑥に①を入れて溶かす。
  8. 8
    保冷剤に濡れ布巾をかける
  9. 9
    ⑧に小鍋を乗せて冷ます
  10. 10
    容器を用意して、水で濡らす。
  11. 11
    ⑨が冷めたら、型に流し入れて、冷蔵庫で冷やす。
  12. 12
    ※⑨で混ぜながらしっかり冷やすと分離しにくいです。

おいしくなるコツ

カロリー&糖質OFFするためにマービーを使っています。なければお好みの砂糖などに置き換えて下さい。黒糖がよもぎに合います。 お好みの牛乳や豆乳で作っても◎

きっかけ

ローファット牛乳が安かったので、冷たいデザートにしました。

公開日:2024/08/19

関連情報

カテゴリ
牛乳・乳飲料デザートその他のプリン・プディングよもぎ

このレシピを作ったユーザ

柚子結愛 美味しく食べながら健康的にダイエット出来る料理やおやつを投稿しています。 薄味中心で、科学的に合成された調味料などは、出来るだけ使わないので、超加工食品の味に慣れている方には、物足りない味付けがあると思います。 栄養や献立、ダイエット情報はこちら https://www.instagram.com/enaga_tenshi?igsh=ejF2ZnZxMjh1cng4

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