材料（1人分）
- 冷凍ミックスベリー
- 大5〜大10
- 牛乳
- 150ml
- はちみつ
- 小1〜小2
作り方
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- 1
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- 冷凍ミックスベリーです。600Wで10秒、レンジで温め解凍します
※今回は大5程使用しました♪フルーツ濃いめがお好きな方は、量を倍量の大10にして作ってね☆
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- 2
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- ミキサーまたは、ブレンダーの専用容器に、ミックスベリーと牛乳、はちみつを入れ撹拌します
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- 3
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- グラスに2を注ぎ入れ、完成です♪
おいしくなるコツ
ベリー類はアンチエイジングに良いとされるアントシアニンを多く含みます( *´艸｀)冷凍されることで、その効果がUP されると言うデータもあるそうです♪
ミックスベリーはコンビニでも気軽に手に入るので、ぜひ♡
きっかけ
健康的で直ぐに作れる、ジュースを考えました♪