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美肌!繊維たっぷり!大人のマンゴーヨーグルト レシピ・作り方

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kao7899
食物繊維とヨーグルトで腸、美肌に良いレシピです。アルコールを使用しますのでお出かけ前、お子様はお控えください。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

ヨーグルト
450g
洋酒付けドライマンゴー
40~60g
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作り方

  1. 1
    ドライマンゴーを洋酒(お好みのお酒、焼酎でも可)に1~2日つけておく。(一口大に切ると半日でも)
  2. 2
    食べる直前にヨーグルトに1をいれ出来上がり。

おいしくなるコツ

ヨーグルトに入れるとやわらかくなりすぎるので食べる直前がおすすめです。 マンゴーの量は甘さ控えめの良い方は40gでどうぞ。60gも食べるたびにマンゴーたっぷりで良いですよ。

きっかけ

忙しい朝メニューでも栄養面をメインに考えています。すると、欠かせないのがヨーグルトなのですが、あきがこないように毎日いろんなアレンジを試しています。

公開日:2012/02/18

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子
関連キーワード
美肌 おやつ お酒 繊維
料理名
洋酒づけマンゴーヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

kao7899 仕事で帰りが遅く、出かけの際も時間がなかったりと、ばたばたとしてしまう日々で出来るだけ早く疲れた体にも良い料理を目的としています。 なかでも、野菜(無農薬有機栽培)をたっぷりとることを必須として。 休日は作り置き料理(冷凍・冷蔵)をめいいっぱいしておいて、平日は時短でがんばります。

つくったよレポート( 2 件)

2012/04/03 20:14
リピです~ マンゴー入れ過ぎると酔っ払ってしまいそうなので控えめに^^ 美味しく頂きました.。.:*・゚♡ ご馳走さまです♪
奇行子
ありがとうございました!! おいしそうです♪わたしも食べたくなっちゃいました^^ いざ、冷蔵庫へ直行です♪
2012/04/03 20:11
ラム漬マンゴーで頂きました~ 風味が良く美味しかったですvvV ご馳走さまです♪
奇行子
雑誌のような写真でステキです♪ ヨーグルトもなめらかでおいしそうです^^ ありがとうございました!

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