マイブレンド健康茶 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玄米は煎っておきます。カボチャとゴーヤの種は天日に干して、ハサミで半分に切っておきます。

2. 2

   生姜は薄切りにして乾燥させたもの（捨てる皮のところを乾燥させたもので十分です）を使います。

3. 3

   ちんぴはミカンの皮の乾燥したものですが、無農薬ミカンを入手したら皮を乾燥させて保存しておきます。

4. 4

   青シソは乾燥させて保存しておいたものを利用します。

5. 5

   基礎になるお茶（今回は緑茶）にそのほかの材料を細かく切って合わせます。お茶缶に保存して使います。

6. 6

   生姜とチンピ、紫蘇の香りがして美味しいです。体調に合わせて、お茶に加える材料を変えてくださいね。

7. 7

   こんな風にベランダで乾燥させます。