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フルーツたっぷりケフィアと共に レシピ・作り方

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Jinka
シンプルなケフィアにフルーツをたっぷり乗せたヘルシーデザートを作ってみました。

材料(1人分)

ケフィア
大さじ大盛り3-4杯
完熟バナナ
1/2本
1個
ゴールドキウイ
1/8個
冷凍ラズベリー
2-3つまみ
カカオニブ
1-2つまみ
ストロベリーソース
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    ボウルにケフィアと皮をむいて適当な大きさにちぎったバナナを加えてスプーンなどでしっかり混ぜる。
  2. 2
    1 に細かく刻んだキウイと手で細かく砕いたラズベリーをちりばめる。
  3. 3
    2 にヘタを取り除いて1/4のくし切りにしたストロベリーを広げて乗せる。
  4. 4
    3 の中央にカカオニブを乗せ、ストロベリーソースを回し入れて出来上がりです。

きっかけ

ダイエット中の夫の食後のデザートにケフィアとたっぷりフルーツを使ってみました。

公開日:2020/07/07

関連情報

カテゴリ
いちごバナナキウイ

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Jinka 冷蔵庫の残り物で作る料理、簡単シンプル料理、エアーフライヤーで作る料理のレシピを沢山載せています。夫がお肉の卸をしていることから、お肉料理レシピも多いです。

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