紫蘇と卵の雑穀米おにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水５０㏄追加し、３０分ほど置いてから炊飯し、炊き上がったらよく混ぜる。

2. 2

   耐熱ボウルに卵を割り入れて味塩少々入れてよく混ぜる。レンジ５００㍗で1分３０秒加熱して取り出して混ぜて炒り卵状にする。
   青紫蘇は千切りにする。
   温かいご飯に上記を入れてよく混ぜる。

3. 3

   ラップで包めば完成です。