ヘルシーに☆めかぶとツナのサラダ♫ レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
食物繊維が豊富なめかぶ入りのツナサラダです。

材料(1人分)

生めかぶ
50g
グリーンリーフ(またはレタス)
2枚
ミニトマト
4個
ツナ缶
1/2缶
コーン
ひとつかみ
◇ポン酢
小さじ2
◇すりごま
小さじ2
マヨネーズorごま油※お好みで
少々

作り方

  1. 1
    グリーンリーフは洗って食べやすい大きさにちぎる。
    ミニトマトはヘタを取って洗う。
    ツナ缶は油を切っておく。
  2. 2
    ◇の調味料を混ぜ合わせておく。
  3. 3
    器に、グリーンリーフを入れ、ミニトマト、コーン、生めかぶ、ツナをのせる。
  4. 4
    手順③に手順②をかけたら完成です☆
    お好みでマヨネーズ、ごま油をかけてお召し上がりください。

おいしくなるコツ

家にある野菜で作ってみてください。

きっかけ

めかぶをたくさん買ったので。

公開日:2021/05/10

関連情報

カテゴリ
めかぶ和風のサラダトマトサラダ海藻サラダツナサラダ

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

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