美味しいヘルシー ほうれん草チーズのホットサンド レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
アウちゃんママ
妊娠中の栄養を考えつつ、簡単に食べられるランチです。もちろん朝食でも。
食パンを全粒粉パンにしたら、さらにgood
私はジンジャーハニー豆乳と一緒に食べてます。

材料(1人分)

食パン 8枚切
2枚
ほうれん草
2~3株
スライスチーズ
1枚
マヨネーズ
適量
粗引きコショウ
適量

作り方

  1. 1
    ほうれん草は適当な大きさに切り、レンジで1分加熱。
    ぎゅ~っと絞って水気を切っておく。
  2. 2
    食パンの1枚にはスライスチーズを乗せ、もう1枚にはマヨネーズを適量かけ、その上にほうれん草を乗せる。
  3. 3
    ②のパンをトースターで3~4分焼く。(焼き加減はお好みで)
  4. 4
    パンが焼けたら、ほうれん草に粗引きコショウをかけ、パンを重ねてカットして出来上がり♪

おいしくなるコツ

温かいうちに食べてくださいね♪ ほうれん草とマヨネーズ、トロッとしたチーズの組み合わせが美味しいですよ。

きっかけ

パパッとランチを食べたい・・・でも鉄分、カルシウムも取らなくちゃ!という妊娠中の簡単ランチ

公開日:2012/04/03

関連情報

カテゴリ
ホットサンド
料理名
ほうれん草&チーズのホットサンド

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする