美味しいヘルシー ほうれん草チーズのホットサンド レシピ・作り方

美味しいヘルシー ほうれん草チーズのホットサンド
アウちゃんママ
アウちゃんママ
妊娠中の栄養を考えつつ、簡単に食べられるランチです。もちろん朝食でも。
食パンを全粒粉パンにしたら、さらにgood
私はジンジャーハニー豆乳と一緒に食べてます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は適当な大きさに切り、レンジで1分加熱。
    ぎゅ~っと絞って水気を切っておく。
  2. 2 食パンの1枚にはスライスチーズを乗せ、もう1枚にはマヨネーズを適量かけ、その上にほうれん草を乗せる。
  3. 3 ②のパンをトースターで3~4分焼く。(焼き加減はお好みで)
  4. 4 パンが焼けたら、ほうれん草に粗引きコショウをかけ、パンを重ねてカットして出来上がり♪

きっかけ

パパッとランチを食べたい・・・でも鉄分、カルシウムも取らなくちゃ!という妊娠中の簡単ランチ

おいしくなるコツ

温かいうちに食べてくださいね♪ ほうれん草とマヨネーズ、トロッとしたチーズの組み合わせが美味しいですよ。

  • レシピID:1000003528
  • 公開日:2012/04/03
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カテゴリ
ホットサンド
料理名
ほうれん草&チーズのホットサンド
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