牡羊座（3/21～4/19生まれ）
今週は家にこもるより外に出ると吉。思いきって行動半径を広げて、いつもは行かない場所へ行ってみると新しい発見がありそう。思いがけないラッキーハプニングが起こることもありえますよ。
★ラッキー食材：ひじき
★ラッキー食材：ひじき
簡単・時短！(^^)厚揚げ豆腐のひじきあんかけ♪
厚揚げ、ひじきの炒め煮(市販)、○水、○砂糖、みりん、○醤油、…
by acchan66
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
対人運が好調です。友達付き合いを通して貴重なものを得られるタイミング。最近会っていなかった友人に久し振りに連絡を取ると、話が弾むでしょう。共通の趣味や将来の夢について話せば、気分も上がり意欲も湧いてきそうです。
★ラッキー食材：さやえんどう
★ラッキー食材：さやえんどう
おつまみに★さやえんどうの塩バターソテー
さやえんどう（絹さや）、バター①、バター②、塩、お好みでブラックペッパー
by mama^^papa
双子座（5/21～6/21生まれ）
実現可能な計画を立てられるタイミング。少し高めの目標を立てると、良いでしょう。計画を実行した後の達成感と満足感ももちろん大きくなりますし、あなたの理想の将来像に近づく一歩になりそうです。
★ラッキー食材：いか
★ラッキー食材：いか
簡単おつまみ＊屋台風イカ焼き
するめいか(下処理済)、しょうゆ、砂糖、酒、塩コショウ、…
by ＊okasuzu＊
蟹座（6/22～7/22生まれ）
心がバタバタとして落ち着かない今週。お金まわりのミスや物忘れに注意しましょう。特に公共料金等の払い忘れをしないように気をつけて。通帳の残高確認もしておくと安心です。どんぶり勘定も今週はNG。何とかなるさ、と思っていると思いがけず足をすくわれてしまいますよ。
★ラッキー食材：にら
★ラッキー食材：にら
パリパリ鶏のニラ醤油
鶏もも肉、塩・コショウ、★韮（みじん切り）、★紹興酒、★醤油、…
by きばな
獅子座（7/23～8/22生まれ）
今週は仕事運がダウン。慣れている作業こそ、慎重に。ダラダラと作業するような姿勢でいると上司とトラブルになってしまうかも。初心に返り丁寧に対応することで、仕事がスムーズに進むようになります。
★ラッキー食材：ハム
★ラッキー食材：ハム
鶏ハムとあめ玉のオープンオムレツ【脂質12.7g】
卵、玉ねぎ、粒状コンソメ、鶏ハム、トマト缶、…
by debe_onm
乙女座（8/23～9/22生まれ）
対人運が好調。価値観が近い人との交流が楽しいときです。意見や情報の交換は積極的に行いましょう。うわべだけの付き合いになっているようであれば、そろそろ卒業を。勇気を出して本音を話すと、より仲が深まるでしょう。
★ラッキー食材：あさり
★ラッキー食材：あさり
【簡単！10分で出来る♪】あさりの白ワイン蒸し
あさり(殻付き)、エリンギ、アスパラガス、（Ａ）オリーブオイル、（Ａ）にんにくチューブ、…
by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】
