(3ページ目) 還元水のレシピ・作り方 総合情報
還元水のレシピ一覧 549品
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そら豆の味付け天ぷら そら豆（味がついている分）、★天ぷら粉、★水（還元水）、サラダ油、レシピID:1140007282を参照、塩麹でそら豆の含め煮 by Polaris36つくったよ 7 -
わらびのアクの取り方 わらび、重曹（タンサン）、水（還元水） by Polaris36つくったよ 1 -
もやしのナムルで韓国海苔巻き 韓国海苔、@もやしのナムル、もやし、塩、生姜、ゴマ油、水（還元水） by Polaris36
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昨夜の残りでかき揚げうどん 冷凍うどん、かがやの醤油★、水（還元水）★、〜〜具材〜〜、温玉、わかめ、生椎茸、細ネギ、昨日のかき揚げ▲ by Polaris36つくったよ 2 -
やっぱり美味しい！ぼた餅 餅米、還元水、粒あん（クオカ）80×7 by Polaris36 -
ダイエットに！ささ身と彩り野菜のリゾット風 ささ身、アスパラガス、人参（冷凍）、黄パプリカ、塩胡椒（減塩）、還元水、固形コンソメスープ、オリーブオイル、粉チーズ、もち麦、ご飯、白ワイン（なければお酒でも） by Polaris36つくったよ 1 -
血糖値を下げよう〜！牛蒡のポタージュ 牛蒡、しめじ、玉ねぎ、オリーブオイル、還元水、鶏ガラスープ、豆乳（無調整）、三つ葉でもパセリでもOK、塩胡椒、胡麻 by Polaris36つくったよ 1 -
体温を上げる！食べる和風スープ キャベツ、人参、赤ピーマンorトマト、じゃが芋、セロリ（茎の部分）、本だし、塩コショウ（塩分50パーセント）、還元水、乾燥パセリ by Polaris36つくったよ 3 -
赤パプリカとズッキーニのヘルシースープ ズッキーニ、新玉ねぎ、パフリカ（赤）、芝海老、コンソメスープ、塩コショウ、ローズマリ、ベーコン、還元水 by Polaris36 -
フルーツいっぱい2層のレアーチーズケーキ スポンジケーキ（18センチ）、クリームチーズ、生クリーム（低脂肪）、スリムUPシュガー、粉ゼラチン＋還元水、レモン汁又は（生絞りレモン）、（果物）、さくらんぼ、メロン、オレンジ、キウイ、ブルーベリー、（果物の上に）、アガー、還元水 by Polaris36つくったよ 1 -
フライパンで揚げない茄子の海老入りあんかけ 米茄子、海老（剥いているもの）、米茄子の中身、枝豆、しめじ、（★）、還元水、鶏がらスープ、三温糖、薄口醤油、酢、片栗粉 by Polaris36つくったよ 1 -
揚げないミニミンチカツ 合挽きミンチ冷凍保存、★小麦粉、★還元水、パン粉、オリーブオイル、（ソース）、ウスターソース、粒マスタード、トマトケチャップ by Polaris36つくったよ 3 -
京風だしで簡単！初タバラ蟹鍋 タバラ蟹（ボイル済）、豆腐（絹）、えのき茸、椎茸、しめじ、くずきり、白菜、長ねぎ、★京風だし、★還元水、三つ葉 by Polaris36つくったよ 1 -
グレープフルーツで夏らしいジュレ❤ ★パルスイート、★ゼリーの素（アガー）、水（還元水）、グレープフルーツの汁、グレープフルーツの実 by Polaris36つくったよ 2 -
二色の斜め寒天（赤紫蘇味とヨーグルト味） ★赤紫蘇氷、★還元水、★粉寒天、☆プレーンヨーグルト、☆還元水、☆粉寒天、☆パルスイート by Polaris36つくったよ 1 -
炊飯器でりんごフィリングと蜂蜜ケーキ♡ ☆薄力粉（バイオレット）、☆ベーキングパウダー、★グラニュー糖、★蜂蜜、卵（新鮮）、無塩バター、りんごフィリング、（シロップ）、蜂蜜、水（還元水） by Polaris36つくったよ 1 -
旬のたけのことひじきの煮物 たけのこ（アクを抜いておく）、ひじき（水戻し不要）、★薄口醤油、★酒、★三温糖、★水（還元水） by Polaris36 -
お花見にバラエティー押し寿司他❤ お米、還元水、昆布、塩、（すし酢）、米酢、上白糖、塩、味の素、（具材）、ごぼう（ささがきにしてアクを取り湯がく）、人参（さいの目に切り湯がいておく）、高野豆腐（水で戻し、細かく切っておく）、油揚げ（解凍しておく）、（飾り）、サーモン、桜でんぷん、むき海老（冷凍）、アスパラガス（斜めに切り、湯がいておく）、いくら、卵＋塩＋味の素 by Polaris36 -
お祝いにユリの根入り茶碗蒸し だし醤油＋還元水、卵、百合根、海老（湯がいている）、豆苗、★鶏肉、★酒、★醤油 by Polaris36 -
太ネギと椎茸と油揚げのお味噌汁 太ネギ、油揚げ（冷凍）、椎茸、無添加味噌、ほんだし、水（還元水） by Polaris36つくったよ 4 -
讃岐の温まるぅ★打ち込みうどん！ 水（還元水）、昆布（ハサミで切っておく。）、★大根、★人参、★豚バラ肉、★半生うどん、☆油揚げ(油抜きしておく）、☆椎茸、☆長ネギ（斜めに切っておく）、無添加味噌 by Polaris36つくったよ 4 -
冷凍の栗で栗赤飯（栗に塩糀で下味） 餅米、水（還元水）、赤飯小豆（缶詰）の汁、赤飯小豆（缶詰）、冷凍の栗、プラス糀、生塩糀 by Polaris36つくったよ 2 -
減塩わかめ•豆腐•しめじのお味噌汁 ソフト豆腐、しめじ、減塩わかめ、味噌(無添加）、ほんだし、細ねぎ、水(還元水） by Polaris36つくったよ 6 -
干し椎茸だしの味噌汁 干した椎茸、人参、白菜、油揚げ(冷凍してる分）、味噌（減塩）、ほんだし、還元水、細ネギ by Polaris36つくったよ 2 -
超ヘルシーなさつま芋シュークリーム 薄力粉、全卵、還元水★、キャノラー油★、カスタードクリーム、さつま芋クリーム by Polaris36つくったよ 2 -
エリンギと茄子とじゃが芋入り酢豚 エリンギ、じゃが芋、ピーマン、茄子、玉ねぎ、人参、豚ヒレ＋塩コショウ、片栗粉、酢豚の素（市販）☆、水（還元水）☆ by Polaris36つくったよ 2 -
茄子と人参と白菜とみょうがのお味噌汁 茄子、白菜、人参、味噌、水（還元水）、ほんだし、みょうが by Polaris36 -
スチーマーdeきゅうりのマジックソルト和え きゅうり、麺つゆ（減塩）★、酒★、水（還元水）★、マジックソルト by Polaris36つくったよ 2 -
塩麹入り豆腐ステーキの野菜のあんかけ 木綿豆腐＋塩コショウ、人参、ピーマン、なめたけ、玉ねぎ、コンソメ★、水（還元水）★、赤ワイン★、醤油★、小麦粉、オリーブオイル（２回使う）、ニンニク、塩麹 by Polaris36つくったよ 1 -
焼き豚入りゴージャス冷麺 冷麺(レモン味）★、卵、きゅうり、焼き豚、カニかまぼこ、ワカメ(水で戻して有るもの）、トマト、水(還元水）★ by Polaris36 -
夏ミカンのヘルシー幸せ寒天 夏ミカン、水（還元水）、甘味料、粉寒天（ぱぱ寒天） by Polaris36つくったよ 3 -
ゴマドレと麺つゆでソーメンのつゆ 胡麻ドレッシング★、麺つゆ★、水（還元水）★ by Polaris36つくったよ 3 -
実が入ったそら豆の味付け方(つめが黒くなった豆） 水（還元水）★、塩★、そら豆（実だけ）★、三温糖☆、白だし☆、ほんだし☆、みりん☆、水（還元水）☆ by Polaris36 -
塩麹でそら豆の含め煮 そら豆（皮をむいたもの）、水（還元水）、塩、（味付け）、★水（還元水）豆とすれすれ、★塩麹、★ほんだし、★薄口醬油（隠し味） by Polaris36 -
焼きエリンギと豆腐のお味噌汁 水（還元水）★、ほんだし★、エリンギ（焼く）、絹豆腐、減塩味噌 by Polaris36つくったよ 2 -
ルクエで簡単！シンプルマカロニサラダ 水（還元水）、マカロニ、きゅうり（塩揉みしとく）、ハム、マヨネーズ（カロリー1/2）、塩コショウ by Polaris36つくったよ 11 -
一番大好きな長茄子の白だし煮びたし♪ 長茄子、白だし、水（還元水）、白ゴマ、細ネギ by Polaris36つくったよ 6 -
ちょっと時間はかかるけど、うまい！うどんの茹で方 水（還元水）、ぶっかけうどん用★ by Polaris36つくったよ 29 -
基本のわけぎの味噌和え 水（還元水）、塩、わけぎ、@調味料@、白味噌★、砂糖（三温糖）★、からし（チューブ）★、酢★、味の素★、おわげ▲、しらす▲ by Polaris36つくったよ 1 -
金時豆入りジャンボいなり 〜〜油揚げの味付け〜〜、油揚げ★、砂糖（三温糖）★、濃口醤油★、だし醬油★、水（還元水）★、〜〜酢飯〜〜、ご飯☆、塩☆、砂糖☆、酢☆、〜〜具材〜〜、卵（市販）※、かんぴょう(冷凍してたもの）※、金時豆※ by Polaris36つくったよ 1 -
牡蠣とオリーブそうめん汁 牡蠣、オリーブそうめん、冷凍太ネギ、★薄口醤油、★ほんだし、★水（還元水）、★みりん、★塩、▲片栗粉、▲水（還元水） by Polaris36つくったよ 2 -
はぁ～い！簡単！酒のおつまみで～す♪ シャウエッセン☆、青のり☆、水（還元水）★、小麦粉★、キャノラー油 by Polaris36つくったよ 1 -
ヘルシー★糸こんにゃく入りたこ焼き お好み焼の粉、水（還元水）、糸こんにゃく、ウインナー、きゃべつ、青海苔、かつお節、～～たこ焼きのソース～～、ポン酢 by Polaris36 -
大根と豚肉の甘煮 大根、豚肉、☆水(還元水）、☆ラカント、☆みりん、☆本だし、☆かがやの醤油 by Polaris36つくったよ 2 -
超簡単！貝の佃煮で炊き込み飯 白米、餅米、貝の佃煮、人参、水(還元水） by Polaris36つくったよ 1 -
炒め酢鶏でカロリーダウン 鶏の手羽、玉葱、ピーマン、エリンギ、人参、（タレ）、砂糖、醤油・トマトケチャップ、酢、片栗粉、水（還元水）、塩・コショウ by Polaris36 -
敬老の日にちなんでの押し寿司 お米、塩、昆布、水（還元水）、★合わせ酢、★お酢、★砂糖(てんてきの糖）、★味の素、人参（塩ゆで）、☆高野豆腐と冷凍エビ、☆の味付け（薄口醬油・砂糖・本だし）、卵、卵焼きに塩を、サーモン（味付き）、椎茸（味付き）、鯛でんぷん(桃色） by Polaris36 -
もっちりシメジ＆鶏五目飯 お米、もち米、還元水、鶏肉、☆酒、☆醬油、☆生姜、人参、エリンギ、えのきだけ・ シメジ、油（炒めるときの）、油揚げ、△醬油(薄口）かがや 酒、△ほんだし、△塩・砂糖、▲醬油(色付け用）、卵焼きとグリーンピース by Polaris36 -
ゴーヤと玉ねぎと油揚げの味噌汁 冷凍ゴーヤ、玉ねぎ、冷凍油揚げ、減塩味噌、ほんだし、還元水、細ネギ by Polaris36 -
とっても便利！だし昆布氷 だし昆布、水（還元水）、氷箱 by Polaris36
