(5ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1246品
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暑い日に簡単な豚の冷しゃぶ 豚薄切り肉、さやいんげん、大葉、トマト、茄子、大根おろし、ポン酢 by ミルミントつくったよ 5 -
ヘルシー！さっぱり牛冷しゃぶサラダ 牛肉（量は食べれるだけ）、干し椎茸、サンチェ（レタスでもOK）、大葉、だし汁、ポン酢、にんにく、醤油 by lstar -
梅ポン酢おろしでサッパリ！豚しゃぶ冷製パスタ ディチェコ フェデリーニ、豚肉 しゃぶしゃぶ用、塩麹、酒、しょうがしぼり汁、小麦粉、アスパラ もしくはインゲン豆、プチトマト、大葉、ドラゴンフルーツ、★梅ポン酢ソース★、★梅干し、★大根おろし、★大葉ニンニク醤油、★塩麹、★麺つゆ（創味）、★リンゴ酢、★レモン汁、★オリーブオイル、★ニンニクすりおろし by そらこ２１つくったよ 1
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柔らかジューシー☆美味☆冷しゃぶサラダ♪ 豚肉（薄切り・細切れでもOK！）、砂糖、酒、長葱の青味、しょうがの輪切り、めんつゆ、レタス、シソの千切り、ワカメ、長葱のみじん切り by ぱぱんぱんぱん -
中華風冷しゃぶサラダ 豚肉、トマト、キュウリ、塩クラゲ、ピーナッツ（砕いたモノ）、（中華風ソース）、ゴマペースト、砂糖、ラー油、ごま油、ライム、醤油、花椒塩、青ネギ（小口切り）、生姜（すりおろす）、水 by AKDENiZ -
ダイエット★冷しゃぶ水菜サラダ182Kcal 【1人前Kcal】<4人前730>、豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） <320>、まいたけ<20>、水菜<46>、すりごま（白）<294>、醤油<26>、オリゴ糖<70>（砂糖でOK) by きてきて☆ミつくったよ 6 -
塩だれ 冷しゃぶ、豆サラダ 牛ロース薄切り肉、レタス、たまねぎ、きゅうり、三種類の豆（缶詰）、スタミナ源塩焼きのたれ、調味酒 by puffy_poppy -
減塩でも美味♪冷しゃぶ→アボカド＆冷しゃぶの前菜 ＜冷しゃぶ＞、豚しゃぶしゃぶ用肉、酒、レモン汁、醤油☆、青ねぎ（小口切り）☆、しょうが（おろしたもの）☆、＜アボカドと冷しゃぶの前菜＞、アボカド、レモン汁、バジル（粗みじん切り）、冷しゃぶ by 鎌倉梅子 -
しゃぶしゃぶ、ゆで野菜に☆ゆず胡椒のさっぱりソース しょうゆ、だしつゆ(3倍濃縮)、ごま油、酢、砂糖、ゆず胡椒、白すりごま by HushHush55つくったよ 3 -
ポン酢で簡単！ズッキーニときのこの冷しゃぶサラダ☆ ズッキーニ、椎茸、しめじ、玉ねぎ、豚しゃぶしゃぶ用肉、ベビーリーフ、ポン酢、塩・胡椒、プチトマト by 楽天出店店舗：クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場つくったよ 1 -
居酒屋メニュー☆豚バラポン酢 豚バラかたまり肉、玉ねぎ、ポン酢、すりごま、お好みでごま油又はラー油 by きのこのみみつくったよ 1 -
豚しゃぶとサルサソースの冷やしうどん ざるうどん麺、豚しゃぶしゃぶ用肉、●ゆでとうもろこし、●マヨネーズ、●麺つゆ、●砂糖、----サルサソース----、トマト（角切り）、玉ねぎ（みじん切り）、辛いピーマン（みじん切り）、パクチー（みじん切り）、にんにくのすりおろし、タバスコ、ライムのしぼり汁、砂糖 by kon9093 -
シャキシャキ玉ねぎソースのさっぱり冷しゃぶサラダ 豚肉、水菜、玉ねぎ、ごま油、ポン酢、のり by みずたまSweet -
牛冷しゃぶの梅肉和え 牛肉（しゃぶしゃぶ用）、大根、青しそ、梅肉、サラダ油、酢、しょうゆ、みりん by やまがたん(楽天) -
お肉柔らか！☆簡単冷しゃぶ☆ 豚ロース肉（薄切り）、水、塩、酒、きゅうり、レタス by nyanpyowつくったよ 13 -
さっぱり☆梅しそ風味の冷しゃぶサラダ 豚ロース肉薄切り、レタス、ベビーリーフ、大葉、大根すりおろし、ミニトマト、☆梅肉チューブ（梅ジャムでも）、☆醤油、☆ごま油、☆いりごま by やえまるつくったよ 1 -
簡単！豚しゃぶwith玉ねぎ+めんつゆ梅ダレ♪ 豚肉(しゃぶ用or薄切り)、玉ねぎ、○梅干し、○大葉(葉を粗みじんに切ったもの)、○白炒りゴマ、○めんつゆ(2倍濃縮)、○ゴマ油 by acchan66つくったよ 1 -
夏の定番！冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶ用豚肉、塩、酒（白ワインでも可）、きゅうり、トマト、ドレッシング・ポン酢など、マヨネーズ by Ｊｏｈｎｃｏｍｐａｎｙ -
♪万能胡麻だれ♡冷しゃぶ＆冷やしうどんにも♪ 《約50cc》、☆醤油、☆酢、☆ごま油、★蜂蜜、★ピーナッツクリーム、すりごま by 体脂肪率11%夫人つくったよ 5 -
豆腐と豚肉の冷しゃぶうどんドレッシングがけ うどん、レタス、豆腐、しゃぶしゃぶ用 豚肉、ドレッシング（ここでは和風しょうゆ） by 象野華子 -
豚と豆腐の冷しゃぶサラダ 豚ロースしゃぶしゃぶ用、豆腐、レタス、大根、きゅうり、トマト、（しゃぶしゃぶのたれ）、しょうゆ、レモン汁、オリーブオイル by sara611つくったよ 1 -
野菜と一緒に、サラダ風冷しゃぶ 牛肉の薄切り、レタス、カイワレ、きゅうり、ミディトマト、白ゴマ、ゴマだれ、白だし by 裸足の女神2008 -
ポン酢ジュレで 冷しゃぶサラダ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、サラダ用水菜、玉ねぎ、キュウリ、トマト、ポン酢、水、ゼラチン、酒、片栗粉 by こまった7170 -
主食のサラダ！冷しゃぶサラダ♡ 豚肉、大根おろし、もやし、ねぎ、レタス、①醤油、②酢、③胡麻油、④砂糖 by ちよこ0313 -
ゴーヤと豚の冷しゃぶ ゴーヤ、豚小間、ミョウガ（なくても） by Rose2420つくったよ 1 -
豚と長芋の冷しゃぶ 薄切り豚肉、長芋、セロリ、ミニトマト、ゴールデンキーウイ、レタス、酒、辛子酢味噌 by ekopi -
やさいたっぷり！カニカマと豚肉で簡単冷しゃぶ カニカマ、豚肉うす切り、キャベツ、きゅうり、青ねぎ、☆米酢、☆しょうゆ、☆さとう、☆ごま油 by gainuki -
つるつる豚冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ用、オクラ、長芋のすりおろし、レタス、つゆの素、★茹で汁・・・・・・・・、太ねぎの青い部分、しょうがのすりおろし、塩 by キー子0914 -
プルップルの柔らか冷しゃぶ 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、塩、酒、片栗粉、水菜（お好みで）、プチトマト（お好みで）、市販のゴマダレ、白ゴマ by hana-mizukiつくったよ 1 -
豚肉とキャベツの冷しゃぶ 豚ロース切り落とし肉、キャベツの千切り、水、酒、にんにくチューブ、生姜チューブ、味ぽん、刻みネギ by じゃが塩つくったよ 7 -
あっさり♪豚肉冷しゃぶサラダ♪ 豚肉、大葉、キュウリ、沢庵、ミニトマト、●レモン、●白ごま、●柚子コショウ、●砂糖、酒 by dekotan1つくったよ 1 -
夏の冷しゃぶ蕎麦 蕎麦、めんつゆ（ストレート）、豚肉（冷しゃぶ用）、生姜（スライス）、茄子、ごま油、白だし、水、☆三つ葉、☆小ネギ、☆もみ海苔、☆生姜（すり下ろし） by kichi202つくったよ 1 -
お肉を美味しく!!冷しゃぶ♡♡ 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、水(沸騰させる)、塩、酒、水(後で入れる)、レタス、きゅうり、トマト、ポン酢 by kawacchiつくったよ 4 -
エスニック風◎なすの冷しゃぶサラダ なす、豚しゃぶしゃ肉、たまねぎ（薄切り）、大葉（粗みじん）、●ナンプラー、●レモン汁、●酢、●砂糖、●ごま油 by ayatoy -
ひんやり♪ミニトマトと絹さやの冷しゃぶ 豚しゃぶ用肉、キャベツ、ミニトマト、絹さやえんどう、☆水、☆酒、☆にんにくチューブ、☆生姜チューブ、味ぽん by じゃが塩 -
簡単、冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶ用豚ロース、キャベツ、ミニトマト、もやし、酒、ごまドレッシング by nozul -
キュウリ大好き☆冷しゃぶ生春巻き キュウリ(山形県産)、レタス(山形県産)、ニンジン、豚薄切り肉、日本酒(豚肉用)、生春巻きの皮、☆出汁醬油又は醤油、☆酢、☆マヨネーズ、☆擂りゴマ、☆一味又は七味唐辛子(お好みで) by ブルーボリジつくったよ 3 -
サクッ！と揚げれんこんの冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用・バラ・こまなど）、れんこん、大葉、大根おろし、片栗粉、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆ごま油、☆生姜すりおろし、七味・一味唐辛子 by MOYO's キッチン -
夏バテにビタミンC補給に♪鶏むね肉のピリ辛冷しゃぶ 薄切りにした鶏むね肉、大根、豆板醤、小ねぎ、ポン酢 by うみ ひま -
香味たっぷり☆さっぱりヘルシー☆冷しゃぶ 豚肉、玉ねぎ、白ネギ、大葉、ミョウガ、生姜、水、酢、ポン酢 by cocoa◆ -
春キャベツたっぷり！柔らか！ジューシー冷しゃぶ 豚薄切り肉、春キャベツ、大根、ポン酢、万能ねぎ、★料理酒、★水 by サミー4903 -
豚の冷しゃぶ 豚肉の薄切り、塩、酒、お湯、氷水、ごまだれかポン酢、レタス、トマト by ゆくそうま -
豚肉でお野菜たっぷり♪冷しゃぶ♪♪ しゃぶしゃぶ用 豚肉、★水、★昆布だし、★酒、小松菜、人参 by shimao0 -
野菜たっぷり♪ボリューム満点♪冷しゃぶサラダ 豚肉、もやし、水菜、トマト、☆味噌、☆長浜将軍の調味だれ、☆レモン果汁、☆すり胡麻 by ひーじゃーまん -
レタスと豚肉の冷しゃぶサラダ レタス、豆腐、豚肉、トマト by りんりんすずたん -
たーっぷり野菜の豚の冷しゃぶ 豚バラしゃぶしゃぶ用、トマト、新玉ねぎ、水菜、レタス、シソのは、ポン酢、粒マスタード by kakorin0203 -
余った豚冷しゃぶで作る☆朝ドライカレー 豚冷しゃぶ、レタス、ごはん、卵、カレー粉、コンソメ（顆粒）、塩コショウ、オリーブ油、パセリ by パッちゃん4649 -
豚バラの香味だれ和え 豚バラスライス、レタス、トマト、タレ、醤油、酢、砂糖、ごま油、ニンニクすりおろし、生姜みじん切り、玉ねぎみじん切り by たまのうちそとごはん -
豚しゃぶのおろしぽん酢和え 豚バラ薄切り肉(またはロース薄切り肉）、新玉ねぎ、大根、韮または細葱、グリーンリーフ(サニーレタス)、ぽん酢、酒、水、おろし生姜 by gacchan-1つくったよ 1 -
柔らかい豚しゃぶの茹で方 豚しゃぶ用の肉、水、●酒、●水 by h-yuffyつくったよ 20
