(4ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1246品
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暑い夏は！レンジで１発！冷しゃぶごまだれうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚肉、しゃぶしゃぶ用のお肉、キュウリ、トマト、ゆで卵、胡麻だれ（ストレート）、めんつゆ（ストレート） by ラムちゃん1224 -
きゅうりともやしの冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶ用豚肉、レタス、もやし、きゅうり、ねぎ、ごま、ごまだれかぽん酢、酒 by koko0730つくったよ 1 -
PICK UP 
＼包丁いらず!!!豆苗のロール冷しゃぶ♡／ 豚しゃぶ用肉、豆苗、●大根おろし(皮付き)、●万能ねぎ、●ポン酢、◎トマトのくし切りorミニトマト by ＼食いしん坊の厨房♡／つくったよ 10
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夏にさっぱり★豚肉のおろしポン酢合え 豚こま肉、酒、大根(上の辛くない部分)、生姜、ポン酢、青ネギ by ぼーずの母ちゃんつくったよ 8 -
ひんやり♪ミニトマトと絹さやの冷しゃぶ 豚しゃぶ用肉、キャベツ、ミニトマト、絹さやえんどう、☆水、☆酒、☆にんにくチューブ、☆生姜チューブ、味ぽん by じゃが塩 -
夏バテにビタミンC補給に♪鶏むね肉のピリ辛冷しゃぶ 薄切りにした鶏むね肉、大根、豆板醤、小ねぎ、ポン酢 by うみ ひま -
たーっぷり野菜の豚の冷しゃぶ 豚バラしゃぶしゃぶ用、トマト、新玉ねぎ、水菜、レタス、シソのは、ポン酢、粒マスタード by kakorin0203 -
時短レシピ！冷しゃぶしゃぶ 冷しゃぶ、水菜、お酒、胡麻ドレッシング by little star'sつくったよ 1 -
冷しゃぶとオクラの中華サラダ 豚肉肩ロース切落し、オクラ、みょうが、A:しょうゆ、A:酢、A:ごま油、A:砂糖、A:白すりごま、A:豆板醤 by 西友レシピ部 公式つくったよ 2 -
かんたん冷しゃぶ 豚肉(冷しゃぶ用）、レタス、きゅうり、長ねぎ、しょうが、冷しゃぶ用ごまドレ by かずちゃん1243つくったよ 1 -
豚バラとスライス大根のごまぽん 大根、豚バラ、♡ごましゃぶ、♡ポン酢 by ねうしとら子 -
塩麹でやわらか♪豚しゃぶサラダ♪ 豚しゃぶ肉(塩麹小さじ２をつけておく)、レタス、紫玉ねぎ、トマト、大葉、☆、ぽん酢、☆、砂糖、☆、ごま油、☆、ニンニク by blue-hawai-1 -
冷しゃぶサラダ☆ 豚ロース薄切り、レタス、かいわれ大根、片栗粉、お好みのドレッシング、プチトマト by クルクルほっぺつくったよ 4 -
冷しゃぶ♡明太大根サラダ 豚肉 細切れ、水菜、大根、明太子 バラ、ポン酢、マヨネーズ、彩り用ねぎ、だしの素 by necomanma -
しっかりビタミン補給☆夏野菜で冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚肉、ゴーヤ、ズッキーニ、茄子、みょうが、絹さや、塩、オリーブ油、●タレ、おろしニンニク、醤油、胡麻油、酢、砂糖 by アボカドプリン -
冷しゃぶサラダ 豚ロースしゃぶしゃぶ用、サニーレタス、人参、紫蘇、ポン酢、マヨネーズ by SAKOTAKO -
豚肉とネギのおかか和え 豚肉、長ネギ、鰹節、醤油、又は、ポン酢 by ミルキー０１１２ -
冷え冷え☆豚しゃぶ 豚薄切り肉、きゅうり、レタス、ごまドレッシング（市販）、●酒、●塩、●チューブしょうが、●チューブにんにく、水 by カナシュンばーば -
梅ドレッシング^ - ^おつまみ豚しゃぶ♪ 豚肉ロース薄切り、酒、片栗粉、酢、塩、砂糖、サラダ油、オリーブオイル、梅干し、胡椒、ネギ、白胡麻、湯 by lee^ - ^ -
♪万能胡麻だれ♡冷しゃぶ＆冷やしうどんにも♪ 《約50cc》、☆醤油、☆酢、☆ごま油、★蜂蜜、★ピーナッツクリーム、すりごま by 体脂肪率11%夫人つくったよ 5 -
冷しゃぶうどん うどん、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、水菜、トマト、ゆで玉子、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー、※２倍濃縮だし、※水、※にんにく（すりおろす） by 鶏のから揚げつくったよ 14 -
夏バテ防止！冷しゃぶ★とろろうどん 冷凍うどん、冷しゃぶ肉、長芋、茗荷、おくら、ミニトマト、大葉、とうもろこし、めんつゆ by まめもにお -
豚しゃぶ肉と豆苗の彩り冷しゃぶ♩ 豚しゃぶ肉、豆苗、ラディッシュの新芽(カイワレでも)、◎梅、◎わさび、◎醤油 by ciciino -
薄切り豚ロース肉の冷しゃぶ☆にんにくポン酢添え 薄切り豚ロース肉、レタス、大根、にんにく、酒、ポン酢、水、酒、ごま油 by ☆KAKO☆ -
ひと手間で柔らかでシットリ！豚の冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、小麦粉、水、酒・砂糖、レタス、大葉、★醤油、★白いり胡麻、★ごま油・酢、★わさび、★塩・胡椒、ミニトマト by oppeke22つくったよ 2 -
ものぐさ野郎の「ねば豚トロ冷しゃぶサラダ」 レタス、キュウリ、枝豆、豚トロ、納豆、オクラ、ごまダレ（市販品）、酢、かにかま by ニンニンゼオ -
満腹ダイエットメニュー 野菜モリモリ冷しゃぶサラダ 加賀太きゅうり、●新たまねぎ、●アーリーレッド（赤たまねぎ）、●パプリカ・黄色、ミニトマト、しゃぶしゃぶ用牛もも肉、A ガーリックパウダー、A たまねぎポン酢、青しそ、ポン酢（たまねぎポン酢を使用）、マヨネーズ（サラリアを使用） by Seika Aつくったよ 1 -
ノンオイルドレッシングで★冷しゃぶマリネサラダ 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、お酒、玉ねぎ(薄切り)、にんじん(千切り)、きゅうり(千切り)、ノンオイルドレッシング(青じそ)、レタス、トマト by yunachi -
もやしと豚の冷しゃぶ★トマトだれ もやし、豚こま切れ肉（薄切りでも）、トマト、塩、胡椒、★鶏がらスープの素、★醤油、★酢 by ++めい++ -
わさび風味のごまだれで♪冷しゃぶサラダ 豚薄切り肉、レタス、新玉ねぎ、◯ごまドレッシング、◯S&B本生きざみわさび、◯すりゴマ by kumi-mama- -
冷しゃぶ風 水菜と豚バラの蒸し焼き 豚バラ、水菜、もやし、ミニトマト、調味料、ポン酢 by 楽天出店店舗：アンジェ web shop 楽天市場 -
冷しゃぶサラダの豆板醤ドレッシング しゃぶしゃぶ用肉（豚、牛、ラム等）、グリーンレタス、玉ねぎのスライス、ミニトマト、カラーピーマン赤・黄の角切り、小葱のみじん切り、すだち、（豆板醤ドレッシング）、しょうゆ、みりん、ごま油、豆板醤、白ゴマ、小葱のみじん切り by すたーびんぐつくったよ 7 -
ミニトマトの冷しゃぶサラダ ミニトマト、塩、玉ねぎ、◎オリーブ油、◎マヨネーズ、◎はちみつ、◎レモン汁、◎塩コショウ、豚しゃぶ肉、料理酒 by めめごはん＊ -
くるくるきゅうりの★一口冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ肉、きゅうり、梅肉、ごまだれ by liarra -
♥ 玉ねぎ、トマトたっぷり！ 豚肉の冷しゃぶ ♥ 玉ねぎ、トマト、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、●生姜（すりおろしたもの）、●みりん、●醤油 by ひろりん１１０６つくったよ 3 -
【男の宅飯】夏のサラダ 水菜と豚の洋風冷しゃぶ 水菜、豚ロース薄切り、塩昆布、オリーブオイル、ブラックペッパー by Pudge -
ヘルシー！さっぱり牛冷しゃぶサラダ 牛肉（量は食べれるだけ）、干し椎茸、サンチェ（レタスでもOK）、大葉、だし汁、ポン酢、にんにく、醤油 by lstar -
簡単冷しゃぶサラダ さっぱり生姜ドレッシング 豚こま切れ、レタス、水菜、麺つゆ、A醤油、A生姜チューブ、Aオリーブオイル、Aマヨネーズ、A胡椒 by ニッカ＠ -
切り干し大根の食感がいいね♪冷豚しゃぶ☆ 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、切り干し大根、新玉ねぎ、胡瓜小、ポン酢しょうゆ、ごま油、酢 by さとママ3645 -
しし唐と豚しゃぶのおろしポン酢 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、しし唐、玉ねぎ、大葉、大根、ポン酢 by tukuyo93 -
さっぱり♪冷しゃぶサラダそうめん♪ そうめん、しゃぶしゃぶ用豚肉、レタス、カイワレ、トマト、あさつき、すりゴマ、そうめんつゆ by はちわれ４１３つくったよ 6 -
ダイエット★冷しゃぶ水菜サラダ182Kcal 【1人前Kcal】<4人前730>、豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） <320>、まいたけ<20>、水菜<46>、すりごま（白）<294>、醤油<26>、オリゴ糖<70>（砂糖でOK) by きてきて☆ミつくったよ 6 -
新たまねぎの冷しゃぶサラダ♪ 新たまねぎ、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス、水菜、鰹節、お好みのドレッシング（今回はごまドレ） by めろ66つくったよ 1 -
ボリューム満点！冷しゃぶチョレギサラダ ☆サニーレタス、☆冷しゃぶ肉、☆アーリーレッド、☆きゅうり、☆長ねぎ、☆ミニトマト、☆キムチ、☆ミニトマト、☆キムチ、☆豆腐、ザバン、韓国海苔、細切り唐辛子、⚫醤油、⚫酢、⚫砂糖、⚫ごま油、⚫にんにくチューブ、⚫鶏がらスープの素、⚫いりごま、⚫一味唐辛子 by まめもにおつくったよ 1 -
減塩でも美味♪冷しゃぶ→アボカド＆冷しゃぶの前菜 ＜冷しゃぶ＞、豚しゃぶしゃぶ用肉、酒、レモン汁、醤油☆、青ねぎ（小口切り）☆、しょうが（おろしたもの）☆、＜アボカドと冷しゃぶの前菜＞、アボカド、レモン汁、バジル（粗みじん切り）、冷しゃぶ by 鎌倉梅子 -
ゆで汁再利用！締めに！キャベツのピリ辛ラーメン ゆで汁（冷しゃぶなど）、インスタントラーメン（しょう油）、キャベツ、キムチの素、ねぎ by みずたまSweetつくったよ 2 -
酢ダレの野菜たっぷり冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、水菜、トマト、＜A＞、おいしい酢、＜A＞、料理酒、＜A＞、塩麹、＜B＞、長ねぎ、＜B＞、しょうが、＜B＞、しょうゆ、＜B＞、塩、＜B＞、おいしい酢、＜B＞、ごま油 by 日本自然発酵 楽天市場店 楽天市場 -
タレ不要♬ごま油の冷しゃぶ♬ 豚バラ、水菜、ごま油、塩 by みぃゃんっつくったよ 1 -
余った豚冷しゃぶで作る☆朝ドライカレー 豚冷しゃぶ、レタス、ごはん、卵、カレー粉、コンソメ（顆粒）、塩コショウ、オリーブ油、パセリ by パッちゃん4649 -
夏キャンプに＊冷たいすだちおろしうどん 麺つゆ(ストレート)、大根おろし(パウチ)、薄切り豚ロース肉、うどん、カットねぎ、すだち by ビッグバンベビーつくったよ 2
