ゴールドキウイとメロンのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴールドキウイは皮をむき、１個を８等分程度に切る。ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせる。

2. 2

   メロンは皮をむき、タネを取り除く。一口大に切り、ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせる。

3. 3

   スムージーを作る１５分ほど前に冷凍キウイとメロンを取り出し、軽く解けた状態にする。

4. 4

   ミキサーにゴールドキウイ、メロン、プレーンヨーグルト、低脂肪乳、砂糖を入れ、滑らかになるまで攪拌する。