ゴールドキウイとメロンのヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴールドキウイは皮をむき、１個を８等分程度に切る。ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせる。
- 2 メロンは皮をむき、タネを取り除く。一口大に切り、ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせる。
- 3 スムージーを作る１５分ほど前に冷凍キウイとメロンを取り出し、軽く解けた状態にする。
- 4 ミキサーにゴールドキウイ、メロン、プレーンヨーグルト、低脂肪乳、砂糖を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
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