甘夏とバナナのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   甘夏は外皮と内皮を剥き、種を取り除く。アルミホイルやラップで包み、冷凍しておく。

2. 2

   バナナは厚さ１ｃｍに切り、アルミホイルやラップで包み、冷凍しておく。

3. 3

   調理の１５分ほど前に甘夏とバナナを冷凍庫から取り出し、半解凍状態にしておく。トッピング用に甘夏を１房残しておく。

4. 4

   ミキサーやブレンダ―に甘夏、バナナ、ヨーグルト、牛乳、お好みではちみつを入れ、なめらかになるまで撹拌する。

5. 5

   グラスによそい、上に甘夏を一房トッピングする。