バナナとりんご＋ゴーヤのスムージー 砂糖牛乳不使用 レシピ・作り方

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アンズズ
食欲のない夏の朝にはピッタリ。
りんごも皮付きのままです。

材料（2人分）

冷凍バナナ 大
半分
リンゴ 皮付
半分
冷凍ゴーヤスライス
5切
水
100ml(お好みで

作り方

  1. 1
    材料を全てミキサーにいれ、スイッチオン
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

牛乳を常備しない我が家のスムージー。 砂糖もなしで さっぱり美味しくいただけます。

公開日：2015/05/24
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カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

アンズズ 保育園児がいる、working motherです。 毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、 そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。 沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。

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