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甘さ控えめ♪　大人のヘルシー　寒天パフェレシピ・作り方

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大人のおやつパフェ♪
糖類が少なめでも美味しいです

材料（１人分）

寒天(無糖）: １カップ

苺シロップ: 大匙　２

ホワイトリカー: 大匙　１

バニラアイス: ５０ｍｌ

バナナ(輪切り）: ２カット

ココア: 小匙　１

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作り方

1

小さくカットした寒天と苺シロップを器に入れてフォークなどでクラッシュして混ぜあわせる

少量の糖類をなじませる為にクラッシュさせました（糖類の追加、形はお好みで）
2

アイスとバナナをのせてホワイトリカーをかける
3

ココアを振りかけてできあがり♪
4

☆ほどよく溶けたアイスが寒天に絡んで、糖類少なめでも食べやすかったです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お風呂上りのおやつに作ってみました

公開日：2014/10/31

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関連情報

カテゴリ: パフェその他の海藻

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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