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無花果とリッチーナ　スムージー風 レシピ・作り方

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ブ〜子
リッチーナでジュースを作ってみました

材料（1～2人分）

無花果
1こ
リッチーナ
40g
レモン汁
小匙　1
水（ミネラルウォータァー）
120ml
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作り方

  1. 1
    リッチーナは小さく切ってミニスチーマーに入れて500wで1分30秒加熱　冷めたらジ
    ーサー
    ☆皮付きのまま使いました
  2. 2
    いちじくは皮を剥き、半分に割りジューサにいれ、水、レモン水を入れたらスイッチオン　形がなくなるまで攪拌する
  3. 3
    できあがり♪
    ☆糖類をいれずに作っているので甘みは少なめです
    糖類の追加はお好みで！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

☆リッチーナ（南瓜カボチャ）は皮付きのまま使ってみましたが、皮はお好みで剥いて使ってください

きっかけ

旬の無花果とリッチーナを使ってスムージー風に作ってみました

公開日：2013/09/07
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カテゴリ
野菜ジュースイチジク

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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