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スムージー風　アスパラ＆ミニトマト&グリーンリーフ レシピ・作り方

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ブ〜子
飲む野菜サラダ♪さらりとしていて癖がなく飲みやすかったです
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

水
８０ｍｌ
アスパラ
１本
グリーンリーフ
１枚
ミニトマト
３こ
はちみつ
小匙　１
すり胡麻
小匙　１
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作り方

  1. 1
    トマトはヘタをとり、アスパラは袴を取り茹でてやわらかくしておく
  2. 2
    ジューサに全ての材料を入れてスイッチオン♪形がなくなるまでかくはんする
  3. 3
    できあがり♪
    ☆氷を入れたり、少し冷やすと飲みやすいです
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料の配合はお好みで！

きっかけ

スムージー風に作ってみました

公開日：2013/08/15
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 1 件）

2014/04/18 02:19
お水の代わりに牛乳でごめんねっ。ヘルシーで美味しかったよ♫うまごちっ❤ヨーグルトもコレステロール気にしなきゃいけないのね？高めの人にはサラダキャンペもキツイね、
ぷ〜みぃまま♪
ヨーグルトは高いらしい？！アイスはもっとダメなんだけど、どうしてもやめれず（涙）今まで無脂肪選んでたけど、無脂肪では物足りなくなったよ　味覚の進化って怖いね

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