おやつに♪ 黄な粉とおから☆焼きチーズおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯（茶碗）
- 半分
- 生おから
- ２０ｇ
- 黄な粉
- 小匙 １
- 塩
- 一つまみ
- ピザ用チーズ
- 二つまみ
- 水
- 大匙 半分
- 海苔（お好みで）
- １枚
作り方
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- 1
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- ご飯、塩、黄な粉、おから、水を入れて混ぜあわせる
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- 2
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- ラップに包んで三角形に握り、アルミをひいたグリル（弱火）で２分ぐらい焼いて、表面が固まってきたらひっくり返す
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- 3
- ピザ用チーズをのせて、引き続き弱火で２分ぐらい焼く
☆片面焼きグリルなのでひっくり返しています
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- 4
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- できあがり♪
☆グリルで焼いていますがトースターの方が手軽に焼けると思います
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- 5
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- ☆海苔はひっつきにくいけど、巻くと美味しいです お好みでどうぞ
おいしくなるコツ
おからの量はお好みで！
たくさん入れると崩れやすくなります
きっかけ
小腹対策におから入りミニおにぎりを作ってみました
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塩も控えめがいいんだけど、塩を入れると食べやすいので入れました