美味しくヘルシ～☆大豆とおからでパンケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 小麦粉
- ５０ｇ
- 生おから
- ５０ｇ
- ベーキングパウダー
- 小匙 １
- 水
- １００ｍｌ
- 大豆の水煮
- ５０ｇ
- たまご
- １こ
- 砂糖
- 大匙 １
- 塩
- 小匙 ８分の１
- 黄な粉
- 大匙 ５
- オリーブオイル（焼く時用）
- 小匙 １
作り方
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- 1
- ボールにたまごを割って、水を入れて混ぜあわせる
-
- 2
- 小麦粉、おから、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜる
-
- 3
- 大豆の水煮を入れて、豆が潰れない程度に混ぜあわせる
-
- 4
- オリーブオイルをひいて中火で熱したフライパンに生地を入れて焼いていく
-
- 5
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- 片面づつ５分ぐらい焼いて中まで火を通したらお皿に取り出す
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- 6
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- きなこをかけて出来上がり♪
きっかけ
ヘルシーでボリューム満点のおやつパンケーキを作りました
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きなこかけておやつにパンケーキ♪