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おからとみかん缶で♪　ヘルシーポテトサラダ レシピ・作り方

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ブ〜子
みかんの甘さでマヨネーズが少なくても美味しく食べれます♪

材料（１～２人分）

じゃが芋（男爵）
１こ
生おから
２０ｇ
塩
一つまみ
みかん（缶詰）
１０粒ぐらい
マヨネーズ（カロリーハーフ）
大匙　１
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作り方

  1. 1
    じゃが芋は茹がいてマッシャーで潰す
    ☆お好きな方法でやわらかくしてください
  2. 2
    生おから、塩を入れる
  3. 3
    みかんを入れてマヨネーズを入れる
  4. 4
    全体に絡むように混ぜあわせる
  5. 5
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しっとりと水分多目のおからでした。マヨネーズの量が少なめなので、追加はお好みで！

きっかけ

ポテサラ大好きですが、カロリー抑えて作ってみました

公開日：2013/06/23
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カテゴリ
ポテトサラダ

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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