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プチスムージー♪　ピーマン・人参・メロン レシピ・作り方

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ブ〜子
オリゴ糖も入れて飲みやすく作ってみました

材料（１人分）

メロン（正味）
８０ｇ
ピーマン
半分
人参
３センチ
すり胡麻
小匙　１
オリゴ糖
小匙　１
ミネラルウォーター
１００ｍｌ
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作り方

  1. 1
    ピーマンはへたと種を取り除き小さく切る。人参は皮を剥き砕きやすいように細く切る。メロンは皮と剥き種を取り除き一口サイズに切る
  2. 2
    １の材料とオリゴ糖、すり胡麻、水を入れてスイッチオン♪
  3. 3
    形がなくなるまで撹拌する
  4. 4
    グラスに注いで出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

飲みやすいプチスムージー風ジュースです 材料の割合いはお好みで！

きっかけ

ちょいと苦手な人参をすり胡麻入れて独特の味をごまかしてみました

公開日：2012/11/23
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カテゴリ
グリーンスムージー

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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