ちょこっとヘルシー　マッシュじゃがいもトマト味！ レシピ・作り方

作り方

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   じゃが芋は皮付きのまま干してから使いました！火の通りが早くなってお気に入りの工程です。干し野菜レシピは→*megmako*さんＩＤ1500001536をご覧ください

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   ベランダで半日天日干しをしたじゃが芋を茹でる。潰せる硬さになったら皮を剥いてマッシュする
   ☆皮を向いてから茹でてもＯＫです

3. 3

   おから・シーチキン・塩を入れて混ぜあわせる

4. 4

   ホールトマトもスプーンの背やフォークを使って潰す

5. 5

   耐熱皿に３のじゃが芋を入れていく

6. 6

   上から潰したホールトマトをのせて、マヨネーズをかけたら粉チーズをたっぷりとふりかけて、230度に予熱したオーブンで１５分ぐらい焼く

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   ほどよく焦げ目がついたら出来上がり

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   おからのパサつきがきになるなら、じゃが芋・おからにもマヨネーズをかけるとシットリするかもしれません