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スイカミルクのチアシードトッピング☆ レシピ・作り方

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びいまま
スイカ+牛乳、意外に美味しい♡
リコピンやβ-カロテンなど、美肌効果も期待しちゃいます。

材料(1人分)

スイカ
100g
牛乳
100㎖
はちみつ
小1~
チアシード
少々
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作り方

  1. 1
    スイカはカットして、果肉の部分を取り出します。(種はとる)
  2. 2
    ハンディブレンダーなどを使い、チアシード以外すべての材料をミキシングしてジュース状にします。
  3. 3
    器に注ぎ入れ、チアシードをトッピングして完成です。

おいしくなるコツ

スイカ、牛乳はあらかじめよく冷やして。

きっかけ

スイカの消費に。

公開日:2016/08/09

関連情報

カテゴリ
スイカその他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

びいまま ぶきっちょで、料理の腕はイマイチですが、作るのは大好き。もちろん、食べることも。 子供たちの、ママの料理がやっぱり一番おいしいよ!と言ってくれる愛情に支えられながら作っています。

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