材料はすべてみなさんのお好みの量で。プレーンヨーグルトでも、普通のはちみつでもおいしくいただけます。チアシードをプラスして、便秘解消にも。
忙しい朝にパパっとできて、しかも美容と健康にいい朝食を考えたました。これを食べ始めてから、風邪をひきにくくなった気がします。
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