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ギーオイルおにぎりレシピ・作り方

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ヘルシーなギーオイルを使っておにぎりを作ってみました。

材料（1人分）

お米: 3/4合

お水: 3/4合より少し多め

乾燥キヌア: 大さじ1

乾燥ビーツ: 大さじ1

塩: 少々

ギーオイル: 小さじ2

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作り方

1

お米と乾燥キヌアを洗って、お水と乾燥ビーツ、塩を入れて炊きます。
2

炊けたらギーオイルを入れて混ぜ合わせます。
3

ラップでふんわりにぎれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いつものおにぎりを、ヘルシーにしたくて作りました。

公開日：2020/08/10

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カテゴリ: その他のおにぎり

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