豆腐クリームでパンプキンプリンもどき！レシピ・作り方

Name: 豆腐クリームでパンプキンプリンもどき！
Total time: 30 min
Yield: ３〜４人
Ingredients: かぼちゃ半分と１００gくらい 半分と１００gくらい; 木綿豆腐 １丁; 塩; きびとうや砂糖類 大３

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約30分
300円前後

mondroom

ヘルシーで通常のプリンに比べたら低カロリー甘くて満足！

材料（３〜４人人分）

かぼちゃ半分と１００gくらい: 半分と１００gくらい

木綿豆腐: １丁

塩

きびとうや砂糖類: 大３

作り方

1

南瓜半分と１００g分を
ラップで、ふんわり包んで
レンジで８分〜１０分ほど
十分柔らかくなるくらいチンする。
2

木綿豆腐は（絹豆腐でも可）塩ひとつまみ、砂糖類チンした南瓜１００ほどを入れてブレンダーでクリーム状になるように混ぜる。
3

南瓜半分の種が入ってた部分をくりぬいて、そこへ豆腐クリームを入れて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐クリームは，お好みで絹でそ、木綿でもOKです♪ブレンダーがない方は，すり鉢で、すってもクリーム状になりますよ＾＾痩せたいけど甘い物は食べたいよね♪

きっかけ

甘い物が食べたいけど太りたくないし低カロリーなスイーツが食べたくて♪

公開日：2011/06/09

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このレシピを作ったユーザ

mondroom 低カロリーでも、しっかり満足感を得られる料理が好きです。子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪ つくったよレポをたくさん頂いてたのにもかかわらず(￣▽￣;) 随分放置してしまい大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。遅くなっても承認必ずさせて頂きます！