材料（2人分）
- オートミール(フィンランド産)
- ３０ｇ
- クルミ
- ３０ｇ
- ▲純ココア(フランス産)
- １０ｇ
- ▲スキムミルク(日本食材)
- ２０ｇ
- 〇ココナッツオイル
- ３０ｇ
- 〇メイプルシロップ
- ３０ｇ
作り方
-
- 1
-
- オートミールを乾煎りします。
クルミはローストしたもの使用
-
- 2
-
- オートミールとクルミを攪拌した後
▲を入れてざっくり混ぜる感じで攪拌
-
- 3
-
- ﾎﾞｳﾙに〇を入れてよく混ぜたら
②を入れて混ぜます。
-
- 4
-
- 半円型(計量ｽﾌﾟｰﾝ)のものを使って
③を詰めて形作り
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄに置いていきます。
冷蔵庫に入れて固めます。
-
- 5
-
きっかけ
オートミールを使った
火を使わない簡単おやつ＾＾
体にええよ～ (栄養) (≧∇≦)