材料(1人分)
- 食パン(今回はごま食パン)
- 1/2枚
- マーガリン
- 小さじ1/3~
- ツナ
- 20g
- 卵
- 1個
- 塩
- 一つまみ
- 水
- 小さじ2
- ブラックペッパー
- 少々
- マヨネーズ
- 小さじ1~
- サラダ油
- 大さじ1
作り方
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- 1
- ボウルに、卵・ツナ・水・塩を入れ、混ぜ合わせる。
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- 2
- フライパンに油を敷き、フライパンを熱々に温める。
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- 3
- フライパンが熱々になったら、1の卵液を投入。
軽く混ぜ少し固まったらたら、火を消し余熱で火を通す。
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- 4
- 食パンはトースターで3分くらい焼く。焼けたらマーガリンを塗る。3をのせマヨネーズをかけ、ブラックペッパーをふる。