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小松菜と梨のスムージー レシピ・作り方
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miunoyama
梨の粒粒感がたまりません。
材料(1人分)
冷凍小松菜
2束
冷凍ミニトマト
3粒
冷凍梨
1/4個分
冷凍デラウェア
20粒
ブルーベリー黒酢
大匙2
牛乳
200cc
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作り方
1
洗って冷凍しておいた小松菜とミニトマトとデラウェア、皮ごとカットして冷凍しておいた梨、ブルーベリー黒酢、牛乳をブレンダーに入れがーっと混ぜる。
2
トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
小松菜を使ったスムージーを研究中。
公開日:2012/09/21
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このレシピを作ったユーザ
miunoyama
料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。
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