小松菜とマンゴーのスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
小松菜の青臭さがちょっと残るかな。私はさっぱりしておいしいと思います。

材料（1人分）

冷凍小松菜
１束
冷凍マンゴー
５切れ
レモン汁
大匙１
はちみつ
大匙１
水
100ｃｃ

作り方

  1. 1
    洗って冷凍しておいた小松菜と冷凍マンゴー、レモン汁とはちみつ、水をブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小松菜を使ったスムージー。いかにおいしく飲めるか研究中。

公開日：2012/08/24
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カテゴリ
グリーンスムージー

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miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

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